ただ教科書やノートを見返すだけの復習はもう卒業しましょう！
ドラマ「御上先生」第2話で紹介された「思い出す勉強法」をご存じですか？
これは、多くの東大生も実践している「アクティブ・リコール」という方法です。
今回は、この勉強法の効果や本質について解説し、皆さんの学習に役立てていただける内容をお届けします。
「アクティブ・リコール」とは？
「アクティブ・リコール」とは、教科書やノートを使わずに、自分の頭だけで「思い出す」ことに集中する勉強法です。
この方法は、復習時にとても効果的であり、記憶の定着を大幅に向上させます。
多くの人は復習というと、教科書やノートを見返したり、問題を解き直したりすることを想像しますよね。
しかし、御上先生が推奨した「アクティブ・リコール」はそれとは全く異なります。
紙とペンだけを用意し、何も見ずに「今日学んだこと」を思い出して書いてみる。
このシンプルな方法こそが、記憶力を鍛える鍵なのです。
—
思い出すことが重要な理由
私たちの記憶は、「覚える」と「思い出す」という2つのプロセスで成り立っています。
ですが、「思い出す」力が弱いことが、成績が伸び悩む原因になりがちです。
例えば、初対面の人の名前を思い出す場面を考えてみてください。
その人の名前を覚えていても、いざ思い出すとなると苦労することがありますよね。
これと同じように、勉強でも「覚えたはずなのに思い出せない」という経験をしたことがある人は多いはずです。
この「思い出す」練習を意識的に取り入れることで、テスト本番での「あれ、なんだっけ…？」という状況を減らすことができるのです。
—
実践！「アクティブ・リコール」の勉強法
実際に「アクティブ・リコール」を試してみましょう！以下の手順を参考にしてください。
1. 白い紙を用意する
何も書かれていない白紙を使うことで、余計な情報に惑わされることなく、集中して思い出せます。
2. 今日学んだことを思い出して書く
ノートや教科書を見ずに、授業や勉強で得た知識を自分の言葉で再現します。ポイントは具体的に書くこと。
3. 思い出せなかった部分を確認する
最後に、教科書やノートで答え合わせをして、抜けている部分を補いましょう。
—
勉強法だけでなく、教育の見直しにも
「アクティブ・リコール」は、勉強法としてだけでなく、日本の教育全体を見直すヒントにもなります。
近年、参考書や問題集、教育系アプリの質は向上しましたが、学力の伸び悩みが指摘されています。
その一因として「思い出す時間」の不足が挙げられるのではないでしょうか。
いくら授業の質が向上しても、復習の時間が取れなければ知識は定着しません。
学んだ内容を「思い出す」練習を取り入れることで、学力向上の大きな一歩を踏み出せるはずです。
—
最後に
今回紹介した「アクティブ・リコール」、いかがでしたか？
塾の勉強だけでなく、自宅学習や受験勉強にも活用できます。
まずは、今日から白紙を使った復習を始めてみましょう！
きっと効果を実感できるはずです。
.scphone{display: inline-block;font-size:2.2em!important;font-weight:600;vertical-align: middle;color:#ff7800;}.scname{display: inline-block;padding: 3px 10px;background: #ff7800;color: #fff;font-size: 13px;font-weight: bold;vertical-align: middle;}.wrap{padding: 30px;border:5px solid #ff7800;text-align: center;}.common_bt{margin:20px 0;}.nittei{color:green;font-size:1.4em;line-height:1.4em;font-weight:bold;}.aitex{color:orange;font-size:1.4em;line-height:1.4em;font-weight:bold;}.kaikou_tl{color:blue;font-size:1.8em;line-height:1.8em;font-weight:bold;}.tl{text-align:center;}.btn-border {display: inline-block;text-align: center;background:#fbbd37;font-size: 16px;color: #fff;text-decoration: none;font-weight: bold;padding: 8px 50px;border-radius: 4px;transition: .4s;}.btn-border:hover { background-color: #ffeede;border-color: #ff7800!important; color: #ff7800!important;}.red{color:#ff0000;}.dec2{font-size: 20px; font-weight:700;}.dec{font-size: 18px; font-weight:600;}.s_ttl{margin-bottom: 22px;padding: 10px ;background-color: #ff7800;font-size: 1.8rem;color: #fff;text-align: center; line-height: 1.4;}.box_sec{border: 3px solid #ff7800;}.box_secttl{mergin:0;padding:6px 30px;border-bottom: 3px solid #ff7800;background-color:#ff7800!important;color:#fff;font-size:25px;font-weight:700;text-align:center;}.ttl_sec{font-size: 1.8rem;font-weight: 700;color: #ff7800;line-height: 1.4;text-align: center;}.dif_tl{font-size: 1.4rem; font-weight: 700;color: #ff7800;}.youtube iframe{width: 100%;text-align:center;}.stybg{overflow: hidden;text-align: left;color: #666;}@media screen and (min-width: 769px)div.stybg img.c2 {float: right;margin: 0px 0px 0px 5%;}.news-ttl{color: #00a968;text-align: center;padding: 0.25em;border-top: solid 2px #00a968;border-bottom: solid 2px #00a968;background: -webkit-repeating-linear-gradient(-45deg, #F9FFF2, #F9FFF2 3px,#ebf7fd 3px, #ebf7fd 7px);background: repeating-linear-gradient(-45deg, #F9FFF2, #F9FFF2 3px,#ebf7fd 3px, #ebf7fd 7px);}.new_tl{font-size:2.4em;font-weight:700;color:#000000;line-height: 1.5;letter-spacing:0.02em;}.table03 td{padding:30px 10px;border-top:2px solid #ed9101;border-bottom:2px solid #ed9101;}.table03{width:100%;margin-bottom:10px;}.table03 th{font-size: 1.5em;padding: 30px;background:#ffd8b0;text-align:center;border-bottom:2px solid #ed9101;border-top:2px solid #ed9101;}td.ep_sec{text-align:left;font-size: 18px;font-weight:700;padding-left:20px;}
